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Kursangebote
Anmeldungen & Preise

Kinderkurse
Babyschwimmen
Das Babyschwimmen fördert die Eltern-Kind-Beziehung, sowie die Entwicklung, Persönlichkeit und die Motorik durch den Kontakt mit Gleichaltrigen.
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Alter: ab 3 Monaten - 1 1/2 Jahre
Dauer: 30min
Einheiten: 10x
Preis: 83€
Kurszeit:
Mittwoch: 10 Uhr, 10:30 Uhr, 11 Uhr
Freitag: 11 Uhr (beides Warmwassertage)
Kursleitung: Heike Zelazo
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Warteliste
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Seepferdchen
In diesem Kurs lernen die Kinder Schritt für Schritt das Schwimmen. Für den erfolgreichen Erhalt des Abzeichens, wird für Folgendes geübt:
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Seepferdchen Anforderungen:
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25m schwimmen mit Sprung vom Beckenrand
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aus schultertiefen Wasser einen Ring hochholen
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Baderegeln
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Voraussetzungen für den Kurs:
-
wassergewöhnt (keine Angst vor dem Wasser, springt und Kopf unter Wasser)oder hat einen Wassergewöhnungskurs vorher gemacht
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ihr Kind sollte schonmal in einem Hallenbad gewesen sein
Üben Sie dies vor Kurs beginn mit ihrem Kind !
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Alter: ab 5 Jahren
Dauer: 40min
Einheiten: 15x
Preis: 124,50€
Kurszeit:
Kurs 1: Mo, Di, Mi 14:30 Uhr
Kurs 2: Mo, Di, Mi 15:15 Uhr
Kursleitung: Sylvia Grey
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Warteliste
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Pinguine
Die Kleinen werden schon deutlich aktiver. Zusammen mit einem Elternteil wird das ganze Becken und das Bad genutzt, um die Bedingungen beim Aufenthalt im und um das Wasser besser kennen zu lernen.
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Alter: 1 1/2 - 3 Jahre
Dauer: 30min
Einheiten: 10x
Preis: 83€
Kurszeit:
Mittwoch: 16 Uhr & 16:30 Uhr (Warmwassertag)
Kursleitung: Heike Zelazo
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Warteliste
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Seeräuberkurs
Nach dem Seepferdchen können die Kinder zwar schwimmen, allerdings ist noch viel Übung von Nöten, um wirklich sicher zu sein. Um den Übergang zum Freischwimmer für die Kinder angenehmer zu gestalten, bieten wir den Seeräuberkurs an. Folgendes wird geübt:
Anforderungen Seeräuber:
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100m Schwimmen,
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einen Ring aus 1m Tiefe holen,
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5m Strecken tauchen und Baderegeln.
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​Vorrausetzungen für den Kurs:
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Seepferdchen
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Dauer: 40min
Einheiten: 10x
Preis: 82€
Kurszeit:
Montag: 16 Uhr
Dienstag: 16 Uhr, 16:45 Uhr
Kursleitung: Sylvia Grey, Tina Rosentreter, Thorsten Bruder​​
Eltern-Kind-Kurs
Vor dem richtigen Schwimmen ist es wichtig vertraut mit dem Wasser zu sein. Hier können die Kinder gemeinsam mit den Eltern die ersten Schritte Richtung Seepferdchen machen.
Gedacht ist der Kurs für die Väter und Kinder, aber gerne dürfen auch die Mütter bei dem Kurs teilnehmen.
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Ziel: Wassergewöhnung, erste Schwimmbewegungen
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Alter: 3 -5 Jahre
Dauer: 40min
Einheiten: 10x
Preis: 91€
Kurszeit:
Samstag: 10 Uhr, 10:45 Uhr, 11:30 Uhr
Kursleitung: Melina Nitz
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Warteliste ​
Grundlegende Info
Es kann bei keinem Kurs ein direkter Übergang in den nächsten Kurs garantiert werden. Daher melden sie sich direkt auch für den folge Kurs an.
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Wir bieten keinen Freischwimmerkurs an. Manche Kinder machen ihren Freischwimmer im Seeräuberkurs, Ziel ist es aber nicht. Wir haben die Möglichkeit den Freischwimmer im öffentlichen Badebetrieb ab zunehmen, dafür bitte kurz im Bad anrufen.
Ansonsten gehen die meisten Kinder in die Schwimmsparte vom DSC um ihr können zu verbessern.
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Für den Eltern-Kind-Kurs: Wenn ihr Kind in diesem Jahr 5 Jahre wird, melden sie ihr Kind bitte beim Seepferdchenkurs an. Da wir nicht viele Plätze bei den Durchgängen frei haben.
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Haben wir einen freien Kursplatz werden sie per Mail informiert. Manchmal landen diese im Spamordner.

Präventionskurse
AquaKurse
Der Auftrieb des Wassers entlastet den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat. Der Wasserwiderstand sorgt für eine optimale Kräftigung der Muskulatur. Dieser Kurs ist auch zur Rehabilitation geeignet.
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Aquajogging findet im flachen und tiefen Wasser statt
mit Aquajogginggürteln als Auftriebshilfe
Der Kurs soll den Teilnehmern ein völlig neues, gelenkschonendes Bewegungsgefühl vermitteln
AquaJogging
Montag: 19:15 Uhr - 20:00 Uhr (Conny Steins)
Montag: 20:45 Uhr - 21:30 Uhr (Tina Rosentreter)
Dienstag: 20:45 Uhr - 21:30 Uhr
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Einheiten: 12x
Preis: 116€
Dauer: 45min
AquaGymnastik
Montag: 10:00 Uhr - 10:45 Uhr (Conny Steins)
20:00 Uhr - 20:45 Uhr (Tina Rosentreter)​
Dienstag: 20:00 Uhr - 20:45 Uhr Warteliste​
Donnerstag: 8:55 Uhr - 9:40 Uhr (Heike Zelazo) Warteliste
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Einheiten: 12x
Preis: 116€
Dauer: 45min
AquaCycling
Schonend für Muskulatur, Rücken und Gelenke ist das Aqua-Biking die beste Variante für intensives Fitness-Training. Wir bringen Sie ins Schwitzen, ohne die Gelenke zu verschleißen.
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Erleben Sie ein ganz neues Körpergefühl auf unseren Hydroriders (Unter-Wasser-Fahrrädern). Effektives Training für Körper und Kreislauf. Gleichermaßen geeignet für untrainierte Personen sowie für Profisportler. Einsetzbar in den Bereichen Fitness, Prävention und Rehabilitation.
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Kurszeit:
Montag 09:00 - 09:45 Uhr (Conny Steins)
Montag 17:15 - 18:00 Uhr (Sylvia Grey)
Dauer: 45min
Einheiten: 10x
Preis: 96€
AquaGymnastik Warmwasser
Mittwoch: 8:15 Uhr - 9:00 Uhr
Mittwoch: 19:00 Uhr -19:45 Uhr
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Einheiten: 12x
Preis: 128€
Dauer: 45min
Rückenschule
Rücken aktiv “Bewegen statt schonen” ist ein Ganzkörperkräftigungsprogramm.
Mitzubringen zum Kurs:
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Sportbekleidung
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Sportschuhe
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ein Handtuch
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evtl. ein kleines Kopfkissen
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und ein Getränk
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Kurszeit: Montag 18-19 Uhr
Einheiten: 12x
Preis: 75€
Dauer: 60min
Kursleitung: Conny Steins

Gesundheitskurse
Reha- und Funktionssport
Nach Verletzungen, Operationen oder Krankheiten steht die wieder Eingliederung des Patienten an erster Stelle, oft wird dann Reha- oder Funktionstraining an Land oder im Wasser verordnete. Wir bieten Ihnen hier die Möglichkeit an einem unserer Reha- und Funktionskursen in der Sport-, so wie in der Schwimmhalle teilzunehmen.
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Wichtig ist, dass sie mit der Verordnung erst zu uns kommen und erst bei der Krankenkasse genehmigen lassen, wenn sie sicher einen Platz bei uns haben.
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Kurszeit: bitte dem Kalender entnehmen
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Koronarsport
Herzsport
Kurszeit:
Kursleitung: Thorsten Bruder
Ort:
weitere Infos folgen

Entspannungskurse
Progressive Muskelentspannung
PMR ist eine Entspannungsmethode, bei der einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß angespannt und wieder locker gelassen werden. In der Entspannungsphase kommt es dann nach und nach zur inneren Ruhe.
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Kurszeit: Dienstag 18:45Uhr
Dauer: 60min
Einheiten: 8x
Preis: 64€
Kursleitung: Sieglinde Schmidt
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Kaha
KAHA:
… ist inspiriert durch Qigong, Tai Chi, Haka und Yoga
… ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
… kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
… kräftigt und mobilisiert Rücken, Schultern und Nacken
… schult die Koordination und Balance
… transportiert innere Kraft nach außen
… baut Stress ab und gibt neue Energie
… entschleunigt und führt zurück zur Langsamkeit
… ist individuell und in jedem Alter durchführbar
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Kurszeit: Dienstag 17:30Uhr
Dauer: 60min
Einheiten: 10x
Preis: 80€
Kursleitung: Verena Schröder
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