top of page
Zusammen schwimmen

Unser Kursangebot

Kursangebote

Anmeldungen & Preise

Schwimmtrainer mit Schülern

Kinderkurse

Kinderkurse

Babyschwimmen

Das Babyschwimmen fördert die Eltern-Kind-Beziehung, sowie die Entwicklung, Persönlichkeit und die Motorik durch den Kontakt mit Gleichaltrigen.

​

Alter: ab 3 Monaten - 1 1/2 Jahre

Dauer: 30min

Einheiten: 10x

Preis: 83€

Kurszeit:

Mittwoch: 10 Uhr, 10:30 Uhr, 11 Uhr 

Freitag: 11 Uhr (beides Warmwassertage)

Kursleitung: Heike Zelazo

​

Warteliste 

​

Seepferdchen

In diesem Kurs lernen die Kinder Schritt für Schritt das Schwimmen. Für den erfolgreichen Erhalt des Abzeichens, wird für Folgendes geübt:

​

Seepferdchen Anforderungen: 

  • 25m schwimmen mit Sprung vom Beckenrand

  • aus schultertiefen Wasser einen Ring hochholen

  • Baderegeln

​

Voraussetzungen für den Kurs:

  • wassergewöhnt (keine Angst vor dem Wasser, springt und Kopf unter Wasser)oder hat einen Wassergewöhnungskurs vorher gemacht

  • ihr Kind sollte schonmal in einem Hallenbad gewesen sein

Üben Sie dies vor Kurs beginn mit ihrem Kind ! 

​

Alter: ab  5 Jahren

Dauer: 40min

Einheiten: 15x

Preis: 124,50€

Kurszeit:

Kurs 1: Mo, Di, Mi 14:30 Uhr

Kurs 2: Mo, Di, Mi 15:15 Uhr

Kursleitung: Sylvia Grey

​

Warteliste 

​

Pinguine

Die Kleinen werden schon deutlich aktiver. Zusammen mit einem Elternteil wird das ganze Becken und das Bad genutzt, um die Bedingungen beim Aufenthalt im und um das Wasser besser kennen zu lernen.

​

Alter: 1 1/2 - 3 Jahre

Dauer: 30min

Einheiten: 10x

Preis: 83€

Kurszeit:

Mittwoch: 16 Uhr & 16:30 Uhr (Warmwassertag)

Kursleitung: Heike Zelazo

​

Warteliste 

​

Seeräuberkurs

Nach dem Seepferdchen können die Kinder zwar schwimmen, allerdings ist noch viel Übung von Nöten, um wirklich sicher zu sein. Um den Übergang zum Freischwimmer für die Kinder angenehmer zu gestalten, bieten wir den Seeräuberkurs an. Folgendes wird geübt:

Anforderungen Seeräuber:

  • 100m Schwimmen,

  • einen Ring aus 1m Tiefe holen,

  • 5m Strecken tauchen und Baderegeln.

​​

​Vorrausetzungen für den Kurs:

  • Seepferdchen

​​

Dauer: 40min

Einheiten: 10x

Preis: 82€

Kurszeit:

Montag: 16 Uhr

Dienstag: 16 Uhr, 16:45 Uhr

Kursleitung: Sylvia Grey, Tina Rosentreter, Thorsten Bruder​​

Eltern-Kind-Kurs

Vor dem richtigen Schwimmen ist es wichtig vertraut mit dem Wasser zu sein. Hier können die Kinder gemeinsam mit den Eltern die ersten Schritte Richtung Seepferdchen machen.

Gedacht ist der Kurs für die Väter und Kinder, aber gerne dürfen auch die Mütter bei dem Kurs teilnehmen.

​

Ziel: Wassergewöhnung, erste Schwimmbewegungen

​

Alter: 3 -5 Jahre

Dauer: 40min

Einheiten: 10x

Preis: 91€

Kurszeit:

Samstag: 10 Uhr, 10:45 Uhr, 11:30 Uhr

Kursleitung: Melina Nitz

​

Warteliste â€‹

Grundlegende Info

Es kann bei keinem Kurs ein direkter Übergang in den nächsten Kurs garantiert werden. Daher melden sie sich direkt auch für den folge Kurs an. 

​

Wir bieten keinen Freischwimmerkurs an. Manche Kinder machen ihren Freischwimmer im Seeräuberkurs, Ziel ist es aber nicht. Wir haben die Möglichkeit den Freischwimmer im öffentlichen Badebetrieb ab zunehmen, dafür bitte kurz im Bad anrufen.

Ansonsten gehen die meisten Kinder in die Schwimmsparte vom DSC um ihr können zu verbessern.

​

Für den Eltern-Kind-Kurs: Wenn ihr Kind in diesem Jahr 5 Jahre wird, melden sie ihr Kind bitte beim Seepferdchenkurs an. Da wir nicht viele Plätze bei den Durchgängen frei haben.

​

Haben wir einen freien Kursplatz werden sie per Mail informiert. Manchmal landen diese im Spamordner. 

Aerobic-Kurs im Pool

Präventionskurse

Präventionskurse

AquaKurse

Der Auftrieb des Wassers entlastet den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat. Der Wasserwiderstand sorgt für eine optimale Kräftigung der Muskulatur. Dieser Kurs ist auch zur Rehabilitation geeignet.

​

Aquajogging findet  im flachen und tiefen Wasser statt

mit Aquajogginggürteln als Auftriebshilfe

 

Der Kurs soll den Teilnehmern ein völlig neues, gelenkschonendes Bewegungsgefühl vermitteln

AquaJogging

Montag:  19:15 Uhr - 20:00 Uhr (Conny Steins)

Montag:  20:45 Uhr - 21:30 Uhr (Tina Rosentreter)

Dienstag: 20:45 Uhr - 21:30 Uhr 

​

Einheiten: 12x

Preis: 116€

Dauer: 45min

AquaGymnastik

Montag:  10:00 Uhr - 10:45 Uhr (Conny Steins)

                20:00 Uhr - 20:45 Uhr (Tina Rosentreter)​

Dienstag: 20:00 Uhr - 20:45 Uhr Warteliste​

Donnerstag: 8:55 Uhr - 9:40 Uhr (Heike Zelazo) Warteliste

​

Einheiten: 12x

Preis: 116€

Dauer: 45min

AquaCycling

Schonend für Muskulatur, Rücken und Gelenke ist das Aqua-Biking  die beste Variante für intensives Fitness-Training. Wir bringen Sie ins Schwitzen, ohne die Gelenke zu verschleißen.

​

Erleben Sie ein ganz neues Körpergefühl auf unseren Hydroriders (Unter-Wasser-Fahrrädern). Effektives Training für Körper und Kreislauf. Gleichermaßen geeignet für untrainierte Personen sowie für Profisportler. Einsetzbar in den Bereichen Fitness, Prävention und Rehabilitation.

​

Kurszeit:

Montag 09:00 - 09:45 Uhr (Conny Steins)

Montag 17:15 - 18:00 Uhr (Sylvia Grey)

Dauer: 45min

Einheiten: 10x

Preis: 96€

AquaGymnastik Warmwasser

Mittwoch: 8:15 Uhr - 9:00 Uhr

Mittwoch: 19:00 Uhr -19:45 Uhr

​

Einheiten: 12x

Preis: 128€

Dauer: 45min

Rückenschule

Rücken aktiv “Bewegen statt schonen” ist ein Ganzkörperkräftigungsprogramm.

Mitzubringen zum Kurs: 

  • Sportbekleidung

  • Sportschuhe

  • ein Handtuch

  • evtl. ein kleines Kopfkissen 

  • und ein Getränk

​

Kurszeit: Montag 18-19 Uhr

Einheiten: 12x

Preis: 75€

Dauer: 60min

Kursleitung: Conny Steins

Physikalische Therapie-Sitzung

Gesundheitskurse

Gesundheitskurse

Reha- und Funktionssport

Nach Verletzungen, Operationen oder Krankheiten steht die wieder Eingliederung des Patienten an erster Stelle, oft wird dann Reha- oder Funktionstraining an Land oder im Wasser verordnete. Wir bieten Ihnen hier die Möglichkeit an einem unserer Reha- und Funktionskursen in der Sport-, so wie in der Schwimmhalle teilzunehmen.

​

Wichtig ist, dass sie mit der Verordnung erst zu uns kommen und erst bei der Krankenkasse genehmigen lassen, wenn sie sicher einen Platz bei uns haben.

​

Kurszeit: bitte dem Kalender entnehmen

​

Koronarsport

Herzsport

Kurszeit:

Kursleitung: Thorsten Bruder

Ort:

weitere Infos folgen

Yogakurs

Entspannungskurse

Entspannung

Progressive Muskelentspannung

PMR ist eine Entspannungsmethode, bei der einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß angespannt und wieder locker gelassen werden. In der Entspannungsphase kommt es dann nach und nach zur inneren Ruhe.

​

Kurszeit: Dienstag 18:45Uhr

Dauer: 60min

Einheiten: 8x

Preis: 64€

Kursleitung: Sieglinde Schmidt

​

Kaha

KAHA:

… ist inspiriert durch Qigong, Tai Chi, Haka und Yoga 

… ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend

… kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen

… kräftigt und mobilisiert Rücken, Schultern und Nacken 

… schult die Koordination und Balance

… transportiert innere Kraft nach außen

… baut Stress ab und gibt neue Energie

… entschleunigt und führt zurück zur Langsamkeit

… ist individuell und in jedem Alter durchführbar

​

Kurszeit: Dienstag 17:30Uhr

Dauer: 60min

Einheiten: 10x

Preis: 80€

Kursleitung: Verena Schröder

​

bottom of page